| Статистика |
Онлайн всего: 16 Гостей: 16 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2014 » Февраль » 8 » ТОП-6 самых полезных для здоровья сладостей!
5:52 PM ТОП-6 самых полезных для здоровья сладостей! |
ТОП-6 самых полезных для здоровья сладостей!
1. Мед
По
калорийности он сравним с сахаром, но в отличие от последнего содержит
массу полезных веществ – витамины и аминокислоты. А еще – ферменты,
помогающие лучшему пищеварению. Мед – прекрасное желчегонное средство,
помогающее эффективнее очищать печень.
2. Сухофрукты
Финик вместо конфеты, сушеный инжир – вместо батончика. Кроме
внушительного набора полезных веществ, помогающих бороться с анемией и
слабостью, эти сухофрукты обладают еще и легким слабительным действием.
То есть стимулируют обмен веществ, помогают выводить лишнюю воду из
организма и очищать кишечник.
3. Зефир
Обращай
внимание на состав и выбирай зефир без шоколадной оболочки и джема в
начинке, которые увеличивают количество неполезных калорий.
4. Мармелад
Мармелад готовят из хорошо проваренных фруктовых и ягодных пюре. А для
того чтобы соблазнительные кубики не слипались, их обваливают в сахаре
или сахарной пудре. Но есть и виды мармелада для диабетиков –
приготовленные с использованием фруктозы. Именно такие сорта – самые
полезные.
5. Халва
Этот восточный десерт сладкий и
ужасно калорийный – где уж тут говорить о пользе халвы. Но если
внимательнее посмотреть на ее состав, станет понятно, почему стоит
делать выбор в ее пользу. Натуральную халву готовят из перемолотых семян
кунжута или подсолнечника с добавлением меда и орехов. Есть халву – все
равно, что есть орешки с медом: вкусно и полезно, главное - соблюдать
норму.
6. Свежие фрукты и ягоды
Фруктоза в их составе в
1,5 раза слаще сахара и содержит меньше калорий, поэтому объективно
фруктов нужно меньше, чем конфет, чтобы получить удовольствие от
десерта. К тому же в них содержится необходимая для ощущения сытости
клетчатка и множество полезных веществ, – а это еще один убедительный
довод в пользу натуральных сладостей.
|
|
Категория: Все о здоровье. |
Просмотров: 357 |
Добавил: Tina
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
| Календарь |
| « Февраль 2014 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
